Главная » Все о бане » Баня - секреты парилки

Баня - секреты парилки

Баня прекрасно  компенсирует недостаток движения, в разы увеличивает выносливость  и силу, улучшает кровоток и  координацию движений. Вследствие  смены температурных режимов  во время банных процедур тренируются  сосуды, при этом банный жар  обеспечивает абсолютно стерильную  среду. Ко всему прочему парная  с легкостю поможет расширить и тщательно очистить поры всего тела, удалить грязь и вывести токсины. В общем, при помощи бани можно заменить самый дорогой поход в салон красоты. Ну и конечно, не стоит забывать, что благодаря обильному потоотделению значительно активируются все процессы в организме человека, а это значит, что все микроэлементы, жиры, белки и углеводы усваиваются намного быстрее и лучше, что способствует потере веса и обретению красивого и подтянутого тела. Ну и бесспорно – современная баня снова пленительна и роскошна. Как и тысячи лет назад современные люди приходят в парную не только чтобы вдоволь попариться, но и по возможности обрести гармонию в чувствах, мыслях и эмоциях, накопившихся за насыщенную рабочую неделю. Безмятежность, горячая водичка и ласковый пар дают чувство душевного равновесия и покоя, что в наше время эмоционального террора переоценить практически невозможно!

Как же правильно  пользоваться парной, чтобы восстановить силы своего организма и не нанести  вреда собственному здоровью?

Применение  специальных ароматических добавок  и настоев во время проведения банной процедуры самым благотворным образом влияет на самочувствие и  здоровье человека. К примеру, люди с повышенным артериальным давлением  отлично чувствуют себя в парной с хвойным духом и ароматом. В народе существует несметное количество оригинальных и полезных рецептов для  качественного приготовления пара в бане. Очень ценны и заслуженно популярны – пивной и квасной  пар – в них ощущается запах  и аромат свежевыпеченного хлеба. Так  же для приготовления ароматного банного настоя можно смело использовать настои лекарственных растений, например, мяту, липу, ромашку, донник, чабрец и  др. Так же мастера банного искусства  используют в своем арсенале настои чая, березовых листочков, хвои, хрена  и табака. Настои необходимо смешивать  в отдельном тазике, а уже затем  маленькими порциями выплескивать на раскаленные камни в парной.

Применение  веника в бане усиливает целебное воздействие пара на человеческий организм. Подстегивания натуральным веничком помогают быстро разогреть тело и  оказывают прямое воздействие на определенный участок. Большинство профессиональных парильщиков предпочитают пользоваться березовым или дубовым веничком, которые достаточно прочны и выносливы. Но самое противоречивое ощущение вызывает веник из крапивы. Он неоценимо полезен тем людям, кто страдает хроническим радикулитом, подагрой и ревматизмом. Единственное условие – париться крапивным веником стоит только после тщательного прогрева всего организма.

Что же касается контрастных процедур, то эти мероприятия  являются обязательной составляющей правильной бани. Даже сегодня жители деревни  после хорошей баньки любят окунаться  в прорубь или поваляться на свежем снежку. Конечно, городскому жителю такая  роскошь недоступна, и поэтому для этих целей стоит пользоваться бассейном или душем. Следует помнить, что смена температурных режимов должна быть по возможности плавной и кратковременной, а в противном случае вы рискуете получить переохлаждение и простуду.

Одним словом, баня – это кладезь полезного  и приятного и недооценивать  это древнее и действенное  средство обновить тело и поправить  здоровье - это значит лишить себя блаженства и умиротворения от нескольких часов, проведенных в окружении ароматного пара и волшебного покоя, которые надолго запомнятся и заставят посещать баню снова и снова. С легким Вас паром!